Biểu hiện của trúng gió là gì? Xử lí sao cho hiệu quả?

Chắc hẳn chúng ta ai cũng đều đã từng nghe qua từ “trúng gió”. Vậy thực chất trúng gió là gì, biểu hiện của trúng gió như thế nào, trúng gió có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của chúng ta và làm thế nào để tránh bị trúng gió, hãy cùng Hoàng Thao Seaview tìm hiểu tất cả qua bài viết sau nhé!

1. Tìm hiểu về trúng gió

Trúng gió là gì?

Theo quan niệm dân gian Việt Nam ta thì trúng gió tức là bị “gió độc” thâm nhập vào cơ thể gây mệt mỏi, nhức đầu, buồn nôn, nôn, đau bụng, nhức mỏi người,…

Trúng gió là thuật ngữ của y học phương Đông, tương đương bệnh cảm trong Tây y. Có thể hiểu là khi các tác nhân thời tiết như mưa, gió, nắng, sương giá, … tác động đột ngột khiến khí lạnh xâm nhập vào cơ thể thông qua lỗ chân lông và đường hô hấp, làm cho cơ thể mất khả năng điều hòa, kiểm soát thân nhiệt và tiết mồ hôi, gây ra hiện tượng cảm. 

Đây là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng nếu biết xử lý một cách nhanh chóng và hiệu quả thì cơ thể sẽ nhanh chóng khỏe lại và không để lại hậu quả nghiêm trọng. 

Những người dễ bị trúng gió

Ai cũng có khả năng bị trúng gió; tuy nhiên những đối tượng sau dễ bị trúng gió hơn cả:

• Người già
• Trẻ em
• Người đang bị ốm, người đang phải điều trị bệnh

Trúng gió xảy ra khi nào?

• Khi cơ thể không thích ứng kịp với thời tiết nắng, mưa, gió, sương, …
• Khi thời tiết thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh, từ lạnh sang nóng, …
• Khi giao mùa (xuân sang hè, hè sang thu, thu sang đông, …)

Các biểu hiện của trúng gió

Làm sao để biết bị trúng gió, bị trúng gió biểu hiện như thế nào? Bạn hãy xem xem bản thân có các triệu chứng sau hay không?

• Cảm giác ớn lạnh gáy, sống lưng, tay, chân.
• Nhức đầu, chóng mặt, chảy nước mũi, buồn nôn, nôn mửa.
• Đau bụng, tiêu chảy.
• Nếu trúng gió nặng có thể bị hôn mê, chân tay co cứng.
• Nếu không xử lý kịp thời có thể bị phong thấp, mất sức đề kháng,…

2. Cách xử trí khi bị trúng gió

Hầu hết mọi người đều xử lý trúng gió tại nhà vì đây không phải là bệnh gì quá nghiêm trọng. Vậy làm sao để hết trúng gió? Vì cách nhìn nhận trúng gió trong Đông và Tây y khác nhau nên cách điều trị cũng khác nhau.

Xử lý nhanh trúng gió theo Tây y

Theo Tây y thì trúng gió chính là cảm nên sẽ điều trị bằng cách dùng thuốc, tùy theo triệu chứng mà dùng loại thuốc thích hợp: hạ sốt, giảm đau, kháng histamin, …  Ngoài ra, có thể dùng thêm vitamin để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các bác sĩ thì thường chỉ định dùng thuốc paracetamol đơn thành phần hoặc kết hợp nhiều thành phần.

Xử lý nhanh trúng gió theo Đông y

Theo Đông y, sử dụng phương pháp cạo gió (cổ, bụng, lưng, tay, chân), hút giác để trị trúng gió. Lưu ý không sử dụng cách này cho người bị cao huyết áp, phụ nữ có thai. Uống trà gừng, nước gừng tươi giã nát; làm nóng gan bàn chân cũng là những cách xử lý khi bị trúng gió.

Nếu người bệnh bị bất tỉnh cần bấm huyệt nhân trung (nằm ở môi trên, chính giữa vùng rãnh lõm nối liền sống mũi và môi) tại vị trí ⅓ trên của rãnh nhân trung để người bệnh tỉnh lại. Cần đặt bệnh nhân nằm sao cho đầu thấp hơn chân để máu dồn về não, nằm nghiêng đầu sang một bên, tránh tụt lưỡi hoặc hít phải chất nôn vào phổi; đắp chăn ấm, tránh gió lùa.

Khi người bệnh tỉnh có thể cho ăn cháo hành, tía tô để làm ấm cơ thể. 

Lưu ý: Khi đã tiến hành các biện pháp trên mà người bệnh vẫn không tỉnh lại thì cần đưa ngay đến các cơ sở y tế để được điều trị nhanh chóng, kịp thời. Nếu người bị trúng gió có những biểu hiện trầm trọng hơn như lờ đờ, khó thở, cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu.

3. Bị trúng gió nên ăn gì để cơ thể mau phục hồi?

Bạn tham khảo những loại thực phẩm sau để bổ sung vào khẩu phần ăn, giúp cơ thể mau chóng phục hồi khi bị trúng gió.

• Gừng: thêm gừng vào các loại thức ăn hay nước uống chính là bổ sung thêm sắt và vitamin C cho cơ thể. Trà gừng pha với chanh, mật ong rất tốt cho người bị trúng gió. Những người bị sốt cao, loét dạ dày và tiểu đường không nên dùng gừng.
• Cam: trong cam có chứa hàm lượng vitamin C khá cao giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Những món ngon có thể chế biến từ cam là tôm sốt cam, bò sốt cam, sườn non sốt cam, …
• Cải xoăn: cung cấp hàm lượng vitamin A, C giúp cải thiện hệ thống miễn dịch; những món ngon từ cải xoăn gồm: canh cải xoăn sườn non, salad cải xoăn, sinh tố cải xoăn. Với những ai đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc mắc bệnh về thận thì không nên dùng cải xoăn. 

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý không dùng những thực phẩm sau khi bị trúng gió:

• Đồ ăn cay nóng nhiều gia vị.
• Thực phẩm chứa đường tinh chế, chất béo bão hòa.
• Thực phẩm chứa nhiều chất béo có nguồn gốc động vật. 
• Thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.
• Rượu bia và chất kích thích.

4. Phòng ngừa trúng gió như thế nào?

Dù trúng gió nhẹ thì cũng gây ra những phiền phức nhất định cho cuộc sống của bạn; do vậy, cần phải lưu ý thực hiện những biện pháp phòng ngừa trúng gió sau:

• Di chuyển từ phòng máy lạnh ra môi trường bình thường cần phải đứng ở cửa một lát để cơ thể thích ứng với nhiệt độ bên ngoài rồi hãy ra khỏi đó.
• Nếu thời tiết lạnh, nên mặc ấm, đội mũ che tai, quàng khăn để tránh gió lùa vào cổ, tai – là những nơi dễ bị nhiễm lạnh. Với người cao tuổi, không nên ra ngoài khi nhiệt độ xuống thấp; nên đợi khi có ánh sáng mặt trời, sương tan rồi mặc ấm, đội mũ, quàng khăn đầy đủ để tránh gió và đột quỵ. 
• Nếu nhất định phải ra ngoài vào ban đêm khi thời tiết lạnh thì phải mặc ấm. Tối ngủ không nên để cửa sổ tránh gió lùa vào phòng.
• Không nên uống rượu để làm ấm cơ thể khi bị cảm lạnh.
• Tránh nơi có gió lùa khi tắm, sau khi tắm cần lau người nhanh để không bị mất nhiệt và nhiễm lạnh. Không nên tắm khuya hay tắm nước lạnh.
• Khi ngồi điều hòa, tránh luồng khí lạnh phả ra từ phía sau.
• Thường xuyên vận động vai, gáy, cổ để máu huyết lưu thông.
• Khi ngủ dậy nên nằm trên giường tầm 5 phút cho tỉnh hẳn trước khi xuống giường.
• Tăng cường thể dục thể thao để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

5. Phân biệt trúng gió với đột quỵ/tai biến

Nhìn nhận dưới góc độ y khoa nguyên nhân của trúng gió là do hệ thần kinh đối giao cảm hoạt động quá nhiều, tim đập chậm lại, mạch máu giãn nở ra, huyết áp hạ xuống. Trong khi đó, đột quỵ/tai biến là sự ngưng trệ đột ngột dòng máu cung cấp cho não hoặc các khu thần kinh trung ương. Để xác nhận bệnh nhân bị trúng gió hay đột quỵ có thể dùng 3 mẹo sau:

• Yêu cầu người bệnh cười mỉm, nếu không thể cười được thì bệnh nhân bị đột quỵ.
• Hỏi người bệnh vài câu đơn giản, nếu bệnh nhân không thể trả lời hoặc không trả lời một cách trọn câu, rõ chữ thì có nghĩa là bị đột quỵ.
• Yêu cầu người bệnh giơ hai tay lên, nếu không thể giơ cả hai cánh tay lên nghĩa là bị đột quỵ.

Ngoài ra, người đang khỏe mạnh mà đột nhiên ngã nằm xuống, sờ người thấy nóng sốt thì có thể bị trúng gió, còn nếu sờ thấy bình thường hay lạnh thì nên nghĩ đến đột quỵ.

Khi đã xác định bệnh nhân bị đột quỵ, cần lập tức gọi cấp cứu, giữ bệnh nhân nằm nghiêng, đầu hơi nâng lên và thực hiện các biện pháp khai thông đường thở. Tuyệt đối không cạo gió, xoa dầu hay di chuyển bệnh nhân; kiểm tra và ghi nhớ những triệu chứng ban đầu để báo lại với bác sĩ.

6. Lời kết

Trúng gió thường xảy ra khi thời tiết thay đổi đột ngột, giao mùa,… nên khó mà tránh được. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể phòng tránh bị trúng gió bằng cách bổ sung dinh dưỡng cho bữa ăn hằng ngày và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe.

Trên đây là bài viết về biểu hiện của trúng gió, cách xử trí khi bị trúng gió và những biện pháp phòng tránh trúng gió. Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích cho bạn, nếu thấy hay, hãy theo dõi trang để cập nhật nhiều bài viết bổ ích khác nhé!

Lưu ý: Nội dung bài viết thuộc bản quyền của nhahanghoangthao.vn (Không bao gồm một số hình ảnh). Mọi sao chép cần ghi rõ nguồn, tên tác giả, nhiếp ảnh gia cùng với liên kết về nội dung tương ứng